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怎么樣消除憂郁的情緒?

提問: 怎么樣消除憂郁的情緒? 問題補充: 最近很長一段時間里,我的感情和工作很多事都不順心.心情經常不好,很多時候都想哭,雖然在家人面前避免顯露出來.看起來好象沒有事一樣,可是內心很痛苦,經常不能集中精力,感覺很矛盾,壓力也很大.做很多事情都優柔寡斷.我該怎么辦呢? 医师解答: 莫名的抑郁情緒可以通過體育活動發泄一部分,再輔以心理調節,飲食注意不要吃太刺激性(即過分酸甜苦辣)的食物,多和朋友出去走走,多溝通,會好轉的。
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